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Premium Course
太極精通：完整指南
Ancient wisdom meets modern fitness. Master the art of Tai Chi with our comprehensive video course.
Course Outline 8 Lessons
Lesson 1: Introduction to Tai Chi
Foundations & breathing · 8 min
Lesson 2: Basic Stances
Core positions & alignment · 12 min
Lesson 3: Moving Meditation
Flow & transitions · 15 min
Lesson 4: Push Hands
Partner practice basics · 10 min
Lesson 5: Chen Style Form
The explosive style · 18 min
Lesson 6: Yang Style Form
The flowing style · 20 min
Lesson 7: Weapons Training
Sword & fan basics · 14 min
Lesson 8: Advanced Techniques
Mastery & competition prep · 22 min
關於本課程
太極拳是一種古老的中國武術，它對人體健康有益，並具有冥想的功能。本課程為您帶來 7 個循序漸進的課程 - 從基礎呼吸和核心動作到進階的 24 式楊式技巧。.
每堂課都是在上一堂課的基礎上設計的，確保自然進步。您將發展深層核心力量、恢復柔韌性，並透過緩慢、用心的動作和冥想練習，培養持久的內心平和。.
由 Chen Wei 大師帶領 - 30 多年太極練習經驗、前全國冠軍、認證教練，學員遍佈 40 多個國家。7 節課程，97 分鐘 4K 超高清內容，終生可用。.
太極精通：完整指南
8 堂課 - 終身使用
$54.99